Учитель и наследие
Амма
Любовь, сострадание и служение. Знакомство с Мата Амританандамайи Деви.
ПознакомитьсяОбитель духовных знаний и покояДуховная мудрость
Духовная мудрость
и практика
на каждый день
Медитации, книги и наследие духовных учителей. Найдите вдохновение, понятный ответ и свой следующий шаг к более осознанной жизни.
БесплатноБез рекламыБез обязательной регистрации
5минут
для себя
для себя
Тишина · внимание · любовьАмриталая
Начните сегодня
Все практикиПять минут. Один спокойный шаг.
Для знакомства с медитацией не нужен особый момент. Можно начать с того времени и внимания, которые есть сейчас.
Первая практика
Вернуться к естественному дыханию
Устройтесь удобно, почувствуйте опору и мягко наблюдайте дыхание. Когда внимание отвлечётся, спокойно верните его.
05:00Время для тишины
Учителя и наследие
Все учителяРазные пути. Внимательное знакомство.
Амма, Свами Шивананда, Анандамайи Ма: познакомьтесь с учителями и найдите источники для дальнейшего изучения.
Учитель и наследие
Свами Шивананда
Духовная жизнь, в которой действие, преданность и познание дополняют друг друга.
ПознакомитьсяУчитель и наследие
Анандамайи Ма
Духовное устремление и повседневность. Знакомство с наследием Ананда Мои Ма.
ПознакомитьсяДуховная библиотека
Открыть библиотекуЧтение, которое становится размышлением
Книги и наставления помогают изучать выбранную тему глубже. Начните с проверенных библиотек и материалов авторов.
Мудрость для жизни
Все темыДуховная практика начинается в повседневности
Небольшие действия, внимательное общение и регулярное время для себя.
От намерения к действиюЛюбовь и служение
В своём темпеРегулярность без спешки
Практика рядом с близкимиДуховная жизнь в семье
Пять минут вниманияПауза и внутренний покой
Размышление Амриталаи
Оставьте сегодня немного места для тишины и немного времени для доброго дела.
Небольшой шаг: выберите одно посильное действие, которое сделает чей-то день легче. Пусть оно будет конкретным и свободным от ожидания благодарности.
Редакционный текст, не цитата учителя.
Редакционный текст, не цитата учителя.
Ашрамы и духовные местаАмритапури.
Амритапури.
Знакомство и первая поездка.
Узнайте об ашраме Аммы и спокойно подготовьтесь к посещению: от официальной регистрации до вопросов, которые стоит выяснить заранее.
- Что представляет собой Амритапури
- Где уточнить проживание и посещение
- Как подготовить маршрут и документы
Аудио, видео и мантры
Слушать. Смотреть. Изучать.
Знакомьтесь с наследием учителей в удобном формате и обращайтесь к оригинальным записям.
Беседы и видеоматериалы
Официальные видео Аммы, беседы и материалы связанных проектов.
Выбрать источникМантры и джапа
Что такое повторение мантры, как пользоваться чётками и где изучать традицию.
Начать знакомствоПомощники практики
Меньше отвлечений. Больше внимания.
Два простых инструмента, которые можно использовать без регистрации.
Продолжите знакомство
Три полезных материала
С чего начать
Выберите первый шаг: короткая практика, чтение или знакомство с учителями.
Открыть материалПрактика в обычном дне
Как выделить время и вернуться к занятиям после перерыва.
Открыть материалПеред поездкой в Амритапури
Что проверить у официального источника и как подготовиться.
Открыть материалНаш родственный проектЙогананда
Йогананда
и путь Крийя-йоги
Для глубокого знакомства с учением Парамахансы Йогананды мы создали Йогоду: уроки, книги, лекции и материалы по Крийя-йоге на русском языке.
Связь и сообществоПродолжайте путь
Продолжайте путь
вместе с нами
На сайте можно спокойно читать и практиковать. Если вам близка тема Йогананды и Крийя-йоги, присоединяйтесь к сообществу нашего родственного проекта.
Вопросы и ответы
Здесь можно начать спокойно
С чего начать, если я никогда не медитировал?
Начните с короткой практики на 5 минут. На странице есть последовательная инструкция и таймер. Можно сидеть на стуле; специальный инвентарь не нужен.
Все материалы Амриталаи бесплатны?
Да. Материалы Амриталаи открыты без обязательной регистрации и платной подписки. Поддержка проекта добровольная. У внешних сайтов могут быть свои условия доступа.
Нужно ли выбирать одного учителя?
Здесь можно спокойно знакомиться с разными учителями. Для более глубокой практики полезно изучать выбранный подход последовательно и учитывать его собственные наставления.
Чем Амриталая отличается от Йогоды?
Амриталая знакомит с духовной мудростью и практиками разных учителей. Йогода посвящена Парамахансе Йогананде и Крийя-йоге. Проекты дополняют друг друга.
Можно ли найти информацию об Амритапури?
Да. В путеводителе собраны знакомство с ашрамом, последовательность подготовки к поездке и ссылки на официальные источники. Условия посещения следует уточнять перед поездкой.
Где находятся сохранённые материалы?
Избранное хранится в браузере на этом устройстве. Оно не передаётся на сервер и не синхронизируется между устройствами. При очистке данных браузера список может исчезнуть.
Свободный доступ
Поддержать проектМудрость, которой можно делиться
Амриталая остаётся бесплатной и без рекламы благодаря добровольной поддержке. Ваше участие помогает готовить материалы и развивать сайт.